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轻食是中午吃还是晚上吃比较好呢?
理由：习惯晚睡的大家切勿在睡前给肠胃增加负担，选择低热量的水果，既有饱腹感又不用担心长胖。低卡路里食物减肥食谱 芹菜，减肥食物热量：12 大卡(100克可食部分)。
如果不得不吃快餐，最好选择中午吃。中午吃快餐，现在已经成为了一种习惯。快餐当中油量比较大，比较适合中午吃，因为中午到下午之间有很大的活动量，也能让人们集中精神过多的消耗那些脂肪，才才可以保证你的身材逐渐苗条。
我在健身期间也是运动配合轻食一起吃的，都说三分练七分吃，好好吃一顿饭确实会在体重减少上有帮助。
因此，肉类煲汤不适合晚上食用，选在中午吃比较好。 晚餐喜吃甜品 不少人喜欢在晚餐后吃点甜品，但于康告诉记者，过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。
因此，一般来说，减肥的人都能减肥，这就意味着更多的人明白，轻度禁食就是营养。饮食很不健康，如果不吃，会使身体缺乏营养，适得其反。“轻食主义”是欧洲的一个概念，它指的是轻、低热量的食物和相应的饮食态度。
中午吃不下,晚餐很有胃口是为什么。
1、造成低血糖：人体经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃或少吃早餐，不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖休克，影响正常工作。
2、你这个问题的原因是很有可能是你吧生物钟紊乱了~由于长期夜睡的习惯 导致生物钟紊乱 新陈代谢在夜晚加快，胃动力减弱(胃内食物难以及时排空)等。
3、可能是你有些气血不足，白天血液到体表，体内的血就少了，胃子血供不够，夜晚体表血都奔体内了，所以消化力可能强些了，但是总的说来是不好的。
4、中午温度较高，而且玩的过火。都会影响食欲的。见意中午吃些清淡的，易于消化的食物。还有运动不要过度。
5、这是你的食物钟混了，虽然你白天不想吃，我还是要劝你多少吃一些，要不然你的身体会搞坏的。
不吃饭可以瘦吗
问题一：不吃饭会瘦吗 肯定会瘦！但是你觉得你能坚持多长时间？长此以往身体会坏掉！另外，像这样减重的恢复饮食后立马反弹！还是科学合理的减肥最好！ 早饭是一天当中最重要的，应该很重视。晚饭倒是可以简单些。
每天不吃饭一个月零10天能瘦80斤吗？240斤瘦到160斤。 可不可以？ 不可以。如果真这么做，恐怕肥胖是减下来了，人的确瘦了，人可能早就进医院了。这是一种极端的减肥方法，应制定一套科学的减肥***。
天内，如果不吃饭只喝水，就可以瘦下来。但是很少有人能够坚持下来，因为水中没有任何的热量。大家在睡觉以及工作的时候都需要消耗热量，如果只喝水的话，相当于任何的热量都没有摄入，这个时候就开始分解身体中的脂肪。
减肥中,晚上不吃东西实在太饿,吃一包玉米燕麦片会胖吗?
晚上吃燕麦片不会发胖。燕麦片的成分，决定了晚上吃燕麦片会胖吗这个问题的最终答案。在燕麦片之中，含有大量的水溶性纤维，它可以将人体内的胆固醇带出去。同时，大量的不可溶性纤维，又能清理肠道。
不会发胖的，麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和一些东西加工而成的。它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品。
长期吃玉米不会导致肥胖，玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，有利于减肥。吃玉米对身体有很多好处的，不要担心会引起肥胖，但是建议您合理饮食，不要吃太多，配合蔬菜，肉类食用。
玉米中含有的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。
反之，如果健身完毕后已经很饿了，但还是忍着什么都不吃，反而会破坏身体正常机能，导致身体代谢、分谢脂肪的能力慢慢降低。吃多少合适？健身领域比较推荐的运动后一餐的摄入量，大概是5g/公斤。
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