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初学者练字的时候，下笔没有轻重，该怎么办？
初学者练字下笔没有轻重是由以下几种原因造成的。
一、毛笔的软尖没有一定的功夫是不听使唤的，本来想轻的却重了，想重的却成了墨疙瘩，难以把握力度，这是初学者的通病，也是不习惯正常的表现。
二、姿势的改变，以往写硬笔字都是肘子着实，手臂帖桌在纸上运行，而写毛笔字则是提悬笔书写，握笔架式也改为中食指间，初学者运用不自如，手会发抖，感觉有直来直去的机械感
三、心理因素也在影响中，以往的挥笔自如不见了，书写下去不由自主，写出来的字自己己看不下去，怎么这么难看，这种写法难写，心理有了负担压力了，力不从心了，就会内疚、烦躁，焦虑、越是这样越写不好。
要写好书法字要做到一静，二勤，三吃苦，才会更上一层楼，写的字才会顺眼，当你把字写到你看起来还可以，写什么字都很自如，挂在墙上怎么看也不象初学者的字了，你就往更深的层次，书法迈进了。
一静就是在写字前，要心平气和，静心静气，心如鹿撞，气喘如牛，思这想那，神情不专一，难以静心，写岀的字也就漂忽不定了，甚至岀错，因此静是第一要素，也是入门的第一道门槛。
二勤就是勤奋学习，勤奋苦练，首先学习书法的基础知识，懂的点、横、竖、撇、捺的岀法和顺、逆、藏锋等，知道了落笔要点，就要下功夫苦练了，开始先在干砖上练习，后在废纸上，再到正式纸或宣纸上。要坚持不懈，讲起理论，头头是道，但不勤练，还是纸上谈兵，三天打鱼两天晒网，兴致来时挥毫几下，是没有长进的。
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很高兴回答你的问题
我从用笔和用墨两个方面回答你的问题
用笔：你写字的时候首先对你的毛笔要有一个认识，平时写字只用到毛笔的三分之一即可，笔毫是由笔锋和副毫组成的，毛笔锋有中锋和侧锋，中锋即笔尖（即一号锋），写起来如錐刮痧，能写出筋骨。其次再下压笔峰可称做二号锋，在二号锋基础上再次下压至笔毫的三分之一处可称为三号锋，就是在二号锋基础上再加粗即可。二号锋和三号锋均可称为侧锋，因为他们想对于中锋的话，是用中锋兼副毫写出来的。
用墨：墨多了，想写细都难。所以在蘸墨的时候，只用蘸到毛笔的三分之一即可，要让笔毫把墨汁吸到笔上，这是毛吸法。尤其写楷书要用这个办法。记得墨浓稍加水即可
然后舔笔写字即可，不知对你是否有帮助
初学练字的时侯，下笔没有轻重，你最好多临碑帖，临帖多了，是练一种心性的静美空灵。如达到这种境界敢坐冷板凳精神，还有利于身心健康，渐渐进入忘我境界，至此，你很快有可能接近成为书法家的大智之人了。
记得“大衣哥”@朱之文 在练歌时，在路上唱，在地里唱；干活唱，休息唱。终于，他成功了。
练习书法，当然不可能随身带只毛笔到处写，但还是可以利用点滴时间有针对性地进行一些训练。
轻重掌握不了，其原因一是手臂的肌肉不习惯悬腕、悬肘的动作，二是对毛笔笔头的柔软不适应。
那么，我们可以利用日常空余时间，进行下面的训练：
1、悬臂训练
书法中的悬腕、悬肘，就如同武术中的蹲马步，是一项基本功，必须过关，同时，它们也都属于一种身体肌肉训练，只有训练这一条路。
我们可以利用日常活动，来进行悬臂训练。比如拿手机、看书时，可以有意识地将手臂平举于胸前，悬臂来看。
2、画线训练
书法表现中的外形，就是一条条线条。我们平时工作时，不可能在单位练字，但可在手边放一支笔，工余时间，或思考问题时，“玩玩”笔，或随手画画线，直线、弧线、圆等等，既可熟悉笔性，又可练习笔法。
总之，练习书法，我们要向“大衣哥”学习，利用一切点滴时间，来进行一些基本功练习。
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