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我参加骑单车运动,对单车和装备有什么要求
要准备的东西如下：公路车一辆，入门建议美利达R903或捷安特ORC3300。骑行头盔，这个是最重要的，安全第一。手套、骑行裤、骑行服、眼镜。自锁脚踏、锁鞋。
头盔，这个必须有。百元左右的就可以 尾灯，最好是led的。夜骑的话要带手电。不过不建议夜骑，太危险。补胎工具，组合工具。必备。最好带两条内胎 换洗衣服2--3套，吸汗透气的，贴身衣服可以多备一套。
佩戴自行车头盔自行车运动也有一定的风险，尤其是公路或山地等自行车运动，佩戴自行车头盔可以在一定程度上减轻对头部的伤害。
头盔与骑行帽。头盔是骑行时不可或缺的安全装备。头部不仅是安全防护的重点对象，而且是人体上散失热量最大的部位，头部的保暖至关重要。可以准备一顶保温排汗效果俱佳的骑行帽，骑行帽的款式以遮盖耳朵为宜。
码表（必备）：这才是专业的象征（嘻嘻），有了码表就可以清楚地了解自己的体能，以及合理的安排行程，而且是对自己骑行过程的一种记录，可以让自己更了解自己的种种状况，也便于总结自己。
公路自行车赛的比赛规则是怎样的?
1、其他规则总结（1）参赛者必须戴头盔；（2） 在计时赛中不允许带领骑手避风。当选举产生的选手非常接近时，他们不得使用前排选手形成的驱动力。相反，下列运动员必须从侧面闪避两米。
2、②公路团体赛 选择比较平坦的路面，途中应设转折点，起、终点应在同一地点。每队4人，在起点线成横排出发。队与队之间的出发间隔为2～3分钟。每队必须有3名运动员到达终点，并以第三名运动员到达终点的成绩判定名次。
3、建议按标准距离举行公路接力赛跑时，起点和终点之间的直线距离不应超过比赛距离的30％。测量公路赛跑的比赛路线，应在举行比赛的公路上，沿着运动员所能跑过的最短路线进行测量。建议***用“经过标定的自行车测量法”进行测量。
4、男子比赛距离通常为170至200公里，女子为60至80公里。比赛将在5公里以上的高速公路或环路上进行，避免外部车辆对运动员的影响，保证比赛的顺利进行。小组赛的路线应该比较难，比如急转弯、窄路、丘陵地带、山路等等。
5、赛事规则 1，淘汰规则：在比赛中，如果选手落后于主车群太远，那么他将会面临淘汰出局的危险。根据比赛各赛段的平坦程度和当天速度，环法比赛的规则手册上清楚地写明了淘汰的标准。
6、比赛规则及晋级原则：根据在环法自行车比赛中的个人总排名奖励给所有完成比赛的选手，每个单站也会获得相应的积分奖励。车手必须把属于自己的号码牌安装在车架上， 在计时比赛中，车架上的号码牌不必安装。
自行车赛车规则是怎样的?
其他规则总结（1）参赛者必须戴头盔；（2） 在计时赛中不允许带领骑手避风。当选举产生的选手非常接近时，他们不得使用前排选手形成的驱动力。相反，下列运动员必须从侧面闪避两米。
内线选手除非被对手超越，否则必须引至对方赛道的追逐线。每场比赛最多可订购2辆汽车，订购汽车的最长时间不得超过30秒。然后，发令员应提示领先车手继续比赛。否则，发令手将停止比赛并宣布对手获胜。
自行车的规则：小轮车赛 小轮车赛道长约300-400米，是专为高水平运动员设计的高难度赛道，包括跳跃和其它障碍。越野赛 越野赛应选择崎岖不平、有天然障碍的路面，必要时设置人工障碍。赛程男子40～50公里，女子30～40公里。
2010广州亚运会自行车的比赛规则是?
每队4人，在起点线成横排出发。队与队之间的出发间隔为2～3分钟。每队必须有3名运动员到达终点，并以第三名运动员到达终点的成绩判定名次。如成绩相等，则以该队第一名到达终点的成绩判定名次。
铁人三项中的游泳比赛可在水域宽阔的江河湖海中进行，起、终点最好设在同一地点。自行车比赛要求赛道路面平整、宽度不应少于5米。跑步比赛场地要求赛道路面平整、宽度不少于3米、无交叉，并要对其他车辆封闭。
②500米障碍赛跑（20个障碍物）——规则：比赛可以在一条跑道，也可以在多条跑道上进行，只要跑道完全一样。每名选手必须在自己的跑道上前进。
运动员必须按照规则着装，必须佩戴由组委会提供的参赛号码。所有比赛场所均禁止吸烟。每个运动员必须参加全部比赛。
公路自行车赛道建造标准
1、自行车三个标准就是宽窄一样，自行车赛道的宽窄一样用每个人骑的电动自行车不会有太大的区别，而且每个人都要跑好几圈，不能中途停下或放弃。
2、赛道路况要有清晰的路标指示，路标大小：宽20厘米，长40厘米。放置于地面高度5米的位置。路标指示箭头用对照鲜明的颜色（黑、蓝、红）在白底上印出来。
3、赛场标准：公路赛事的赛道可以是永久性的，也可以是临时性的。
4、我国各等级公路的车道宽范围从25～75米。