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中医六字养生法是哪六个字?
1、—— 【养】六字：呵(心)，呼(脾)，吹(肾)，嘘(肝)，呬(肺)，嘻(三焦)。
2、呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字。六字诀是一种吐纳法。它是通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不同的脏腑经络气血的运行。
3、六字诀气功是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。六字诀的六字，即呵、呼、呬、吹、嘘、嘻六字，分别对应脏腑中肝，心，肺，肾，脾和三焦系统。练习讲究中自然吸气，鼓动脏腑吹气读字。
4、中医六字养生法“顺”：养生跟着季节走。古人认为，人身体的变化与四季轮回是一致的，因此饮食起居、衣食住行必须与季节相适宜。《黄帝内经》说：“顺天时地利。”这里的“时”，指的是四时阴阳，具体说就是春夏养阳、秋冬养阴。
5、六字养生口诀最正宗读音：嘘(Xu)、呵(He)、呼(Hu)、呬(Si)、吹(Chui)、嘻(Xi)。
6、六字诀***的起源 六字诀***历史久远，流传广泛，从文献考证的依据看，六字诀最早见于南北朝时期梁代陶弘景所著的《养性延命录》。陶弘景是当时著名的道家修炼人士，同时也是一位著名的中医学家。
跟着中医学养生(七)想要颈椎好,多抬头看云看星空
1、《内经》说“肝，在声为呼。”这样做既可放松颈部肌肉，还可以疏泄肝气。所以，不要忙于低头赶路，还是得时常看看白云与星空，对颈椎好，对开阔心胸也好。
2、，环绕头部环绕头部也是一种既简单又方便的方法，在你长时间的低头工作的时候，偶尔你可以抬起头顺时针缓缓旋转头部，每次1到2分钟这样的动作不论时间次数，随时都可以缓解颈椎带来的痛苦。
3、保养秘笈一 7：00 早晨主动调温 古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。
中医五行养生方法
第四点：中医养生六字诀：“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”。 六字诀是一种吐纳法。它是通过嘘、呵、呼、呬、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不动的脏腑经络气血的执行。
醋泡黑豆补水疗虚，是中医治疗肾阴虚的“黄金方”；唾液滋养：将舌头伸到上牙外侧，上下左右搅动，让唾液渐盈满口，然后分3次咽下，每天早、晚各做1次。
同时，注意少食葱、蒜，以免伤及神气，使魂魄不安；不食猪肚，否则易致咳嗽；不食雏鸡肉，否则会伤神气。
多参加体育锻炼，可以流通气血，调剂精神。饮食上要注意舒肝理气，可多吃木瓜、萝卜、菊花茶、橙子、韭菜，胡萝卜、***、大蒜、山楂、猪蹄等食物。至于寒凉、油腻、粘滞的食物，则尽量少吃。
中医法 腹部刮痧： 腹部刮痧，可帮助蠕动亢进的肠胃恢复正常，让脏腑阴阳得到平衡。隔姜艾灸： 用姜片将艾炷和穴位隔开施灸，可以调顺脾胃、温胃止呕、理气止痛。
它弥补他们的弱点，发挥他们的长处，是保持平衡的最好方法。它保持好的命运平衡和长寿是很好的。因此，它补充自己喜欢的五行，克制自己忌讳的五行，这很重要。五行喜木之人。喜欢五行属木的人，通常需要养肝养阴。
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